지방간을 예방하는 건강한 식단 가이드: 간 건강을 지키는 올바른 식습관소개지방간은 간에 과도한 지방이 축적되는 질환으로, 적절한 관리 없이 방치하면 간염, 간경화, 심각한 경우 간암으로 발전할 수 있습니다. 지방간은 비만뿐만 아니라 잘못된 식습관, 과음, 운동 부족 등으로도 발생할 수 있으며, 최근에는 술을 마시지 않아도 생기는 비알코올성 지방간(NAFLD)이 증가하는 추세입니다.다행히도 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하면 지방간을 예방하고 간 기능을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 지방간을 예방하는 건강한 식단 가이드를 소개하고, 간을 보호하는 올바른 음식 선택법을 알려드리겠습니다.1. 간을 보호하는 필수 영양소 & 추천 음식지방간 예방을 위해서는 지방 대사를 원활하게 하고, 간 ..