1. 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 많아지고 좋은 콜레스테롤(HDL)이 줄어들면서 혈관 건강을 위협하는 질환입니다. 방치할 경우 심장병과 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있어 조기에 관리하는 것이 중요합니다. 약물 치료도 있지만, 자연적인 방법으로 생활 습관을 개선하면 더욱 건강한 방법으로 고지혈증을 예방하고 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증을 효과적으로 개선하는 자연적인 방법에 대해 알아보겠습니다.2. 고지혈증을 개선하는 자연적인 방법1) 건강한 식습관 유지하기고지혈증을 개선하려면 식단 조절이 필수적입니다. 특정 음식을 줄이고, 건강한 식품을 섭취함으로써 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있습니다.트랜스 지방과 포화 지방 줄이기: 가공식품, 패스트푸드, 튀긴 음식에 많이 ..